以下哪一种是科学的助眠方法 蚂蚁庄园今日答案1月8日

《支付宝》是一款生活服务类应用软件，功能全面又贴心。小编碎碎念：答案背后藏着科学依据，快收藏起来，说不定能改善你的睡眠质量。感兴趣的网友们跟着小编来了解一下吧。

一、1月8日答案

1、单次血压升高，即可诊断为高血压

正确答案：并不是哦

答案解析：高血压的诊断标准，是要在非同日的3次测量血压，要≥140/90mmHg，我们才能诊断为高血压，并且我们测量血压，是有讲究的，必须怎么样，要在安静的状态下休息，没有情绪波动，休息10-15分钟以上，并且，在测量血压之前，不能饮用刺激性的饮料，比如咖啡、酒精等。

2、以下哪一种是科学的助眠方法

正确答案：白天规律运动

答案解析：为了改善睡眠和整体健康状况，科学家们强调了三个基本要点–区分光明与黑暗、固定用餐时间以及保持睡眠时间的规律性。

二、参与方法

1.在支付宝中进入蚂蚁庄园，点击下方三个图标中第二个领饲料图标；

2.点开后选择庄园小课堂对话框，点击右侧去答题按钮，即可看到当天的庄园小课堂问题；

3.点击正确答案，只要答对了就会获得180g饲料，答错了只会获得30g饲料。

4.饲料可以喂养小鸡，只需要把右下角的饲料拖到小鸡饲料盆里即可。